О да, еда

[yacyankaca]

Основная проблема современного общества от мала до велика. Это лишний вес. Даже если его нет, или наоборот его слишком много.
В целом, и я не исключение из этого правила.
Помню как еще в детстве, ела бутерброды а папа говорил: "Ну сколько можно жрать эти булки???" Хотя сам не стройный кипарис ни разу) Ну и вот сколько себя помню идет борьба во мне с моими же лишними кг. С начало это было вообще не возможно, так как было заболевание, сейчас в принципе причина в нем же.
Но. Основное для того что бы похудеть, это: 1. Надо перестать столько жрать, 2. Заняться спортом.
Разберем так сказать проблему по частям.
1. Я очень люблю есть, да чего там стеснятся, я очень люблю пожрать! Прям так вкусно, и обязательно со сладким и что бы потом было тяжело дышать. Я как будто ребенок блокады, все время мало. И я не знаю чем этот животный инстинкт заткнуть(
2. Спорт. С приходом в жизнь бара, стало вообще не до него. И так раньше не было сил, а сейчас нет не сил не времени. (Хот!!! Хочу заметить, что чем больше треша в жизни тем на большее тебя хватает, и уже нет такого что просто отработав с понедельника по среду, ты падаешь в 21 спать) сил однозначно стало больше, но вот времени вообще нет. С работы в бар, с бара домой - надо еще что то успеть по дому сделать. А там приезжает Дима, поели, поболтали и все уже 2 часа и спать пора. Какой там спорт? А при нем я не смогу заниматься - застебет же( или нагрузит так, что я охринею, но скорее всего первое.
В итоге, в борьбе за красивую фигуру я проигрываю((((((постоянно. А мой на работе ходит в зал, да и вообще благодаря спорту с малых лет он всегда в отличной форме...по этому детей надо отдавать в спорт обязательно, только без фанатизма и олимпийских побед (хотя вдруг пойдет?)
Ну и конечно ЛЕНЬ. Божечки, как ее много в моей организме, бери бульдозер и караваном на полигон(

В итоге, очередная попытка привести себя в форму - открывается с понедельника. Тем более что Дима постоянно тыкает в "эти" места, да и я сама вижу.
Ох дай мне сил и времени вездесущий управитель желудка.

Comments

[Тенью на стене]

Мой друг по несчастью) Я думаю если мы будем друг друга мотивировать, о все получится, надо решить как и в каком формате.
Я вот до 23 вообще была равнодушна к сладкому, потом переехала в Казань и начала понемногу есть, но без ажиотажа.
А вот работаю в кондитерском отделе стала постоянно налегать, правда вес не набирала.
Теперь я вот не могу справиться с этим тоже. И вот кстати проблема в жоре на ночь. Если у меня нет времени, я не поем и лягу спокойно спать. Но если сяду смотреть сериал, то обязательно пожрать возьму.
Спорт вообще пропал из моей жизни, ну только прогулки с собаками, но они не влияют на мои ляхи( И где найти время и желание. Я хочу, но не могу заставить себя

[yacyankaca]

Тенью на стене, вот я была на больничном, нормально ела - как вышла на работу, жру как не в себя блин(
Решила что сейчас все доем их своего чуда места и все-больше ничего не буду брать.
Уже начала брать обязательный салат на работу, и меньше контейнер с едой. Но все равно бывает как нападет ЖОР.
И ЖРУ я в основном на работе, дома как не до этого. И в баре, дела делаешь бегаешь оп чайку с печеньками, оп еще печенек, оп-оп-оп и уже рот не закрыть от печенек этих( а жрать то хочется. надо опять на кефир и яблоки переходить. Еще решила накупить себе огурцов и марковки, и брать (нарезать палочками в контейнер и есть).
Кстати, был у меня опыт такой: приходила на работу в 9 завтракала чем то, потом в 11 был перекус например бутер хлеб и сыр, потом в час обед и в 4ре опять какой то перекус (яблоко, банан или еще что то) ну и ужин дома. На какой то промежуток времени это помогало.

Надо как то вернуть спорт в свою жизнь, но вот вообще нет сил. И эти занятия через силу в 12 ночи ни к чему не приведу к хорошему.


Тенью на стене, с понедельника? можно начать приседать на работе обязательно 3 раза в день. И отписывать друг другу, тем самым мотивировать. Можем начать даже с сегодня. Перед обедом 20 приседаний и пошли? как тебе?

А ещё - надо исключить мучное, будет сложно но потом и охоты не будет)

[Тенью на стене]

yacyankaca, похоже это работа нас мотивирует напожрать) дома я тоже могу забыть поесть.
кстати вот такое дробное питание по 5-6 раз в день очень круто, но в моей ситуации затратно. хотя твой вариант с нарезанием огурцов, морковки и яблок это хороший способ. попробую его)
и вообще заменить бы чай на воду, и тогда отпадут печеньки. я заметила, если чай не пью, то мне не хочется сладкого.

Если только в туалете приседать, а то в моем опен спейсе это будет выглядеть странно) вообще я за. Давай тогда в Ватсапе спишемся. Я думаю нам надо вернуть в жизнь ту программу и делать себе отчет)

[yacyankaca]

Тенью на стене, причем вроде сидишь работаешь на работе, а рука сама лезет за "пожрать".

Дада, кроме туалет а больше нет мест для упражнений, та же фигня, будем там.
Про воду-чай согласна. единственный миус в температуре, вот у меня сейчас холодно и я им согреваюсь, хотя можно и кипяточек пить.

И перекусы надо вносить полезные, огурец, морковь, яблочко - отличные составляющие, и главное не дорогие) Можно иногда что то из фруктов мешать (сейчас как раз сезон)))

[Тенью на стене]

yacyankaca, зато можно научиться правильно приседать, во многих инструкциях говорится, что надо приседать, как будто хочешь сесть на стул)
да, я тоже из-за кондея пью чай, очень мерзну( ну значит тепленькую водичку пить. говорят если даже 2 недели не пить чай и кофе, то виден результат.

фрукты, еще орешки) еще я по вечерам творог лопала, но мне надо вкусный

[yacyankaca]

Тенью на стене,

но мне надо вкусный

это основная бедаааа

[Iimira]

yacyankaca, я тоже люблю поесть (хотя по мне не сказать этого). Тут проблема в том, что мы себе растянули желудки - поэтому постоянно хочется есть + чувство насыщения приходит поздно. Может стоит попробовать есть медленно? А на работе стрессовые ситуации часто бывают? От стресса люди либо не едят, либо едят очень много.
Спорт. Тебе надо найти что-то своё. Если ты это найдёшь, то ты с радостью будешь лететь на тренировки )

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

[Тенью на стене]

Iimira, вот кстати про растянутые желудки это да)

[Iimira]

Тенью на стене, вот только как его обратно утянуть? )))

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

[Тенью на стене]

Iimira, постепенно уменьшать порции) и пить воду вместо еды а вообще я хз, потому что советы раздавать круто, но эти способы не работают на практике и жрать все равно хочется)

[Iimira]

Тенью на стене, боюсь, что водой можно ещё сильнее растянуть желудок: заглушить голод водой тяжело ))

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

[Тенью на стене]

Iimira, просто как я читала, когда ты хочешь сладкого, это организм требует воды) а мы вместо того чтобы попить, кушаем)
Вот кстати насчет растягивания водой не уверена, не зря говорят пить по 2 литра в день. Вода то сразу бежит к мочевому и почкам, ей перевариваться не надо.

[yacyankaca]

Iimira, да вот не знаю, не то что бы он прям растянут. Я просто люблю пожрать)))))
На работе один стресс, вообще жизнь вя стресс - вот и заедаем(
Понимаешь, спорт да, классно-но времени нет( и сил тем более

[yacyankaca]

Тенью на стене, аахаха хочешь есть - ПОПЕЙ ВОДИЧКИ - вод девиз анарексички)))

[Тенью на стене]

yacyankaca, ахаха точно-точно

[[The Doctor]]

как я тебя понимаю
есть особо не хочу, но люблю, тк это вкусно, ну и работа, естественно, забирает всё время, не оставляя шанса нормальному спорту(((

[Iimira]

Тенью на стене, а я вот слышала, что надо пить столько, сколько просит организм. Много воды тоже вредно. Но и тоже 2л пить человеку с 40 кг и у кого 140 кг это странно.

yacyankaca, для желудка это конечно лучше, что ты ешь (я во время стресса есть не могу). Может успокоительные попить какие-нибудь?

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

[yacyankaca]

[The Doctor], да вот, потрескать вкусно - это же так прелестно!

Iimira, пить вообще надо в меру. Я слышала историю, что женщина выпила разом 2 литра воды и получила отек мозга.... по этому опасно перепить(
У меня странный стресс, когда я ругаюсь со своим то не могу есть вообще, хоть неделю голодай. А когда на работе или еще что, сразу начинается зажуйство( Да пробовала я успокоительные пить, я и сейчас на них - спокойнее реагируешь на бред это да, но все равно жрешь.

Купила себе яблок и хлебцев. И все, НЕТ мучному)

[Iimira]

yacyankaca, ужас какой! Куда в неё столько влезло?
Да, как вариант есть низкокалорийное и низкоуглеводосодержащее, т.е. меньше сладкого.

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

[yacyankaca]

Iimira, вот сижу, давлюсь целый день.....коллеги предлагали печенек видя мои грустные глаза, но пока я кремень)

[Iimira]

yacyankaca, но яблоко это же вкусно!
А хлебцы лучше такие возьми - они вкусные )

Во всяком случае не возникает ощущения, что ты ешь пенопласт.

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

[yacyankaca]

Iimira, согласна, я блоки вкусно, но не каждый день) схожу в магазин куплю еще чего нибудь, слив или нектарин
Ем вот такие хлебцы

[Iimira]

yacyankaca, я такие не пробовала. Вкусные?

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

[yacyankaca]

Iimira, съедобные) назовем их так)

[Тенью на стене]

Не могу есть хлебцы молодцы, мне как-то плохо было после того, как их поела, теперь они вызывают тошноту) вообще бородинские прикольные, но состав не ппшный

[yacyankaca]

Тенью на стене, есть хлебцы круглые немецки со вкусами всякими вот они прям вкусняшки)

[Тенью на стене]

yacyankaca, корнеры?

[yacyankaca]

Тенью на стене, дааааааааааа

[Тенью на стене]

yacyankaca, надо найти черничные, лимонные и карамельные) кстати на картинке нет с имберем, они тоже вкусные)
еще сырные надо бы попробовать)

[yacyankaca]

Тенью на стене, ой они все вкусные. Черничные вот только так себе. Офигенные карамельные) а гречневые как будто гречку ешь) Медовые тоже ничего. Они обычно в Ленте продаются у нас.